情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼-钉工匠

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情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

自我管理//

0.0

分

3360

视频

3.8

课时

69.90

介绍

课程概述

《情绪与压力释放》这门课程以视觉化疗愈的形式，引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态”的一系列方法，让职场人士通过真实体验来学会简单的情绪管理大招。成为自我情绪的疗愈师，让你在负向情绪来临的时候，有办法应对。

课程目标

● 碎片化时间掌握如何用正确理的思维模式看待问题，调整心态 ● 15分钟掌握简单有效的缓解压力与调整情绪工具与方法 ● 提高情商，学会认知自我、理解他人的DISC行为风格及应对策略

考核评价

无

讲师介绍

详细介绍

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第一章

第一讲：认识情绪ABC模型

（744s）

试看

第二讲：认识情绪-信念系统

（926s）

试看

第三讲：认识情绪-情绪的外在表现

（1003s）

试看

第四讲：调整情绪-改变思维模式

（946s）

试看

第五讲：调整情绪-转变心态

（530s）

试看

第六讲：调整情绪-调整外在表现

（894s）

试看

第七讲：提高情商-情商认知

（677s）

试看

第八讲：提高情商-DISC详解（上）

（1523s）

试看

第九讲：提高情商-DISC详解（下）

（943s）

试看

第十讲：缓力-压力认知

（860s）

试看

第十一讲：缓解压力-具体方法

（1450s）

试看

课师宝

324

门课

101

人报名学习

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