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情绪稳定,是成年人的高配

发布时间:2023-02-13


情绪稳定,是成年人的高配,但你知道情绪稳定也是分真假的吗,接下来,这个视频将带你理清思路,教你3个情绪稳定的好方法!


虚假的情绪稳定,表面云淡风轻,实际心里在内耗,或者直接逃避情绪,而真的情绪稳定并不是没有情绪或消灭情绪,而是当情绪真实存在时可以控制情绪如何流向外界,如何表达。


所以你会发现真正情绪稳定的人,情绪会成为他们的工具。而不稳定的人,他们会被情绪支配。如果情绪稳定就是情绪一成不变,你会感觉他这个人很不真实,更别说和他产生交集了。


情绪是人际交往中非常重要的工具,因为情绪可以在人与人之间传递能量,传递情绪是一种共享,是可以吸引人的。但情绪失控的时候,语言系统是混乱的,一旦用错误方式发泄情绪,很容易造成不必要的损失。


那如何做情绪稳定的成年人呢?

1.你要压得住火 

有句话说得很好:你可以表达愤怒,但不能愤怒地表达。 

2.你要藏得住话

一生气就忍不住口出怨言,觉得自己只是想以此来发泄内心的不满,并无其他恶意,但事实就是 人在情绪上头时说的话,都是最伤人。 

3.你要沉得住气 

心慌难择路,欲速则不达。越是压力大时,越要学会沉住气。 

事压不垮人,但是情绪会压垮人,所以,不要被情绪绑架,请先学会和自己和解。


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