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课程概述
情绪左右了我们的人生，中国每天会产生5000个职业病人。在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康障碍。 什么是情绪？ 情绪是个人的内心感受和主观体验，是人各种感觉、思想和行为综合的心理和生理状态，是对环境刺激所产生的心理反应、生理反应以及行为表达方式。 情绪的源头 人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着
课程目标
● 提升认识情绪、了解自我的能力 ● 觉察自己的情绪，管理好自己的情绪 ● 联结他人，掌握处理冲突的五个准则提升心理能量 ● 化解内心焦虑与各种负面情绪，释放压力，提升心理能量
考核评价
无
讲师介绍
详细介绍
第一章
释放压力，做情绪的主人-1
（3538s）
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